Assertiviteitstraining

Heb je de neiging om ja te zeggen en nee te doen?
Loop je tegen problemen aan waarvan je denkt: “Ik zag het aankomen, had ik het maar gezegd!”?
Heb je snel je oordeel klaar, kom je direct met dé oplossing maar sta je er steeds alleen voor?

In al deze situaties ontstaan problemen en conflicten die veelal makkelijk te voorkomen zijn wanneer je assertief handelt. Gelukkig kun je assertiever worden met behulp van onze assertiviteitstraining.

Wat is assertiviteit?

Assertief zijn betekent dat je voor jezelf opkomt èn een ander respecteert. 
Je komt op voor je eigen belangen en respecteert de belangen van een ander. Denk hierbij aan grenzen, principes, doelen, behoeften, wensen, eisen, normen en waarden. 

Hier is het zaak om op de juiste momenten initiatief te nemen of juist reactief te zijn; zonder daarbij te verzakken in passiviteit, agressie of erger: passieve agressie.

Assertiviteit is een van de negen soft skills die De Vechtschool onderscheid om goed met conflicten om te kunnen gaan. Immers, als je niet voor jezelf opkomt of een ander niet respecteert kom je al vrij snel in een conflict. Een conflict wat ten koste gaat van jezelf of een ander.
Door voor jezelf op te komen terwijl je de ander respecteert voorkom je juist conflicten. 
Blijkt er toch een conflict te zijn kan deze maar beter vroegtijdig op tafel belanden; dan kun je het bespreken en aanpakken. Dat is niet altijd makkelijk maar veel beter dan het conflict te laten doorsudderen tot het vroeger of later onvermijdelijk explodeert. 

Assertiviteitstraining voor organisaties

Onderhuidse conflicten zijn funest voor elke organisatie. Dit is zonde van de tijd, de stress en de daardoor gemiste doelen. In het ergste geval kan een organisatie eraan ten onder gaan.
 Door potentiële conflicten assertief aan te pakken wordt de werksfeer, efficiëntie en het resultaat vergroot. 
De assertiviteit van een organisatie vergroten begint bij het vergroten van assertiviteit van haar mensen. Onze training is daar bij uitstek geschikt voor.

Wat leer je in onze assertiviteitstraining?
Je leert:
  1. Je eigenwaarde erkennen
  2. Wat je eigen belangen zijn
  3. Opkomen voor jezelf en jouw belangen
  4. Een ander respecteren
  5. Wat de vier gedragssoorten zijn
  6. Hoe je de vier gedragssoorten bij jezelf en een ander herkent
  7. Jezelf assertief te gedragen
  8. Assertief communiceren
  9. Assertief zijn in verschillende sociale scenario’s:
    op het werk, met vrienden, met familie en in groepen
  10. Hoe je een ander helpt assertief te zijn
  11. Kritiek geven en ontvangen
  12. Complimenten geven en ontvangen
  13. Basis conflicthantering: omgaan met ‘negatieve’ emoties en lastige gesprekken

Wat krijg je in deze assertiviteitstraining?

  • Vier dagdelen training aangepast op jouw behoeften;
  • Theorie- en praktijkopdrachten voor thuisstudie;
  • Inschatting voor en achteraf over het niveau van assertiviteit van de deelnemer (privé);
  • Terugkoppeling op, en begeleiding bij de thuiswerkopdrachten;
  • Bij succesvolle afronding een certificaat van deelname;
  • Training in kleine groepen tot maximaal 12 personen.

Maatwerk en toepasbaarheid

De training is altijd toegespitst op de praktijk van de deelnemer(s). Na het eerste dagdeel kun je al direct aan de slag in jouw praktijksituatie.

Tijdsinspanning

De training neemt vier dagdelen in beslag. 
De theorie- en praktijkopdracht voor thuisstudie nemen ongeveer twaalf uur in beslag. We adviseren deze te verdelen over twee á drie maand tijd; wat neer komt op één á twee uur per week.
Vooraf wordt van de deelnemers verwacht dat ze de bijbehorende enquête invullen en achteraf reflecteren op het effect van de training bij het in de praktijk toepassen hiervan. 

Kosten

De assertiviteitstraining kost € 840,- per persoon exclusief BTW.

Vergroot nu jouw assertiviteit

Bel of mail ons om een assertiviteitstraining te boeken. Hier heb je je hele leven baat bij!